Prochaine JQVCT : mardi 7 avril 2026
La qualité de vie et des conditions de travail est un thème qui mobilise les entreprises du parc Ar Mor. En 2026, l’association consacrera une nouvelle journée pour échanger autour des meilleures pratiques et faire découvrir aux équipes des entreprises du parc Ar Mor différentes manières de se sentir bien dans ses fonctions et sur son lieu de travail. Trois éditions ont déjà eu lieu (2019, 2022, 2024) qui ont rassemblé chaque fois plusieurs dizaines de salariés et de dirigeants RH et RSE.
Chez Euptouyou, de 11h à 14h
Sur le temps du midi, 10 ateliers participatifs gratuits sont proposés aux salariés travaillant au sein des entreprises du Parc Ar Mor. Ils permettent d’aborder la qualité de vie au travail très concrètement et sous de multiples aspects : pratiques bien-être, gestion du stress ou des conflits, outils à destination des managers…
Programme 2026 / Ateliers gratuits
REDUIRE LA CHARGE MENTALE avec Clara Choteau de CHEZ JOIA
Sessions de 12h-13h et de 13h15-14h15
L’objectif : Cet atelier vous aide à apaiser la charge mentale et à retrouver de la clarté pour mieux gérer vos tâches quotidiennes. Vous y apprendrez des pratiques simples pour organiser votre attention, libérer l’esprit et rester concentré.e même lors de journées chargées.
Clara Choteau est sophrologue. Elle accompagne autour de la gestion du stress, de la charge mentale et des périodes de transition de vie.
Sa pratique aide à mieux comprendre ses émotions et à se mettre à l’écoute de son corps pour gagner en clarté, en apaisement et en stabilité.
Elle intervient auprès de particuliers, de groupes et en entreprise, en transmettant des outils simples et concrets, applicables au quotidien.
LIBERER SA VOIX, LIBERER SON STRESS avec Soizic LERUDE VERNIOLES de CHEZ JOIA
Sessions de 12h-13h et de 13h15-14h15
L’objectif : des techniques simples pour gérer le souffle et le stress, et du chant collectif pour favoriser la cohésion d’équipe. Idéal pour une pause ressourçante, cet atelier s’adapte à tous.
Soizic Lerude Vernioles, avec SoiZenVoix, guide les personnes dans la découverte de leur voix. Son accompagnement allie écoute bienveillante et passion pour la voix, en créant un espace sécurisant pour explorer sa voix, son souffle et libérer les tensions corporelles. Son parcours et ses intérêts personnel et professionnel, à la fois dans les domaines du relationnel et de la musique, se mélangent pour donner à sa pratique une couleur de partage et de plaisir. Elle anime des ateliers collectifs et des coachings individuels pour les entreprises et les particuliers, où technique vocale et interprétation se mêlent pour favoriser la détente et la confiance en soi. Avec elle, le chant devient un outil de libération du stress et d’épanouissement personnel.
Les pratiques managériales levier de QVCT avec le cabinet EPISTEME
Sessions de 12h-13h et de 13h15-14h15
Comment mes pratiques managériales pèsent sur la QVCT… et comment les réguler sans m’épuiser
Un atelier concret permettant aux managers de tester un outil d’auto-analyse de leurs pratiques managériales sous l’angle de la QVCT et de la prévention des RPS, afin d’identifier des leviers de régulation réalistes pour leurs équipes et pour eux-mêmes. Atelier à destination des managers, dirigeants et RH.
EPISTEME, cabinet spécialisé en prévention des risques psychosociaux et développement de la qualité de vie et des conditions de travail vous accompagne.
Diagnostic, conseil, accompagnement et formation.
ATELIER YOGA SUR CHAISE avec Juliette Delatroche
Sessions de 12h-13h et de 13h15-14h15
L’objectif : que les participants ressortent de cette heure recentrés et détendus, avec des outils pour gérer le stress et améliorer leur posture au quotidien.
Ancienne danseuse professionnelle, je suis professeure de yoga depuis maintenant 6 ans et nouvellement formée à la méthode Pilates. J’ ai à cœur d’enseigner un yoga doux et dynamique, respectueux du corps, afin que chacun puisse se sentir confiant et libre dans sa pratique.
PREVENTION DES TROUBLES DE LA SEDENTARITE avec David FATTACHI VANANI
Sessions de 12h-13h et de 13h15-14h15
L’objectif : animation d’une activité de 30 minutes destinée à présenter des exercices de mobilité et d’étirement afin de prévenir les troubles liés à la sédentarité et aux maladies associées au travail de bureau.
Coach sportif depuis plus 5 ans, David intervient auprès de sportifs et d’entreprises.
SOMMEIL ET VIGILANCE avec Patrick LESAGE
Sessions de 12h-13h et de 13h15-14h15
L’objectif : comprendre le sommeil et l’améliorer.
Patrick Lesage est membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil. Fort de 16 années d’expérience dans le monde de l’entreprise, il accompagne des collaborateurs à tous les niveaux hiérarchiques afin d’améliorer leur performance, leur santé physique et mentale, leur bien-être et leur équilibre.
Il accompagne également des sportifs de haut niveau, dont trois actuellement visent les Jeux Olympiques de 2028. Parallèlement, il exerce en cabinet et propose des téléconsultations, offrant un suivi personnalisé à ses patients.
PREVENTION DES TMS & SOPHROLOGIE avec Aurélie Le Maléfant
Sessions de 12h-13h et de 13h15-14h15
L’objectif : Cet atelier propose une approche préventive, concrète et accessible pour aider les collaborateurs à mieux comprendre leur corps et prévenir l’apparition des douleurs.
Je suis psychopraticienne, sophrologue et professeure de Pilates. J’accompagne les collaborateurs à se reconnecter à leur corps et à leurs émotions, à mieux gérer le stress et à améliorer leur bien-être au quotidien, grâce à des outils doux et accessibles.
DECOUVERTE DE LA CONSTELLATION SYSTEMIQUE PROFESSIONNELLE avec Gaetanne GRATON
Sessions de 12h-13h et de 13h15-14h15
L’objectif : accompagner les entreprises et dirigeants à prévenir le stress, apaiser les tensions et renforcer la qualité des relations au sein des équipes
Je suis facilitatrice en gestion relationnelle et émotionnelle.
J’accompagne les entreprises et dirigeants à prévenir le stress, apaiser les tensions et renforcer la qualité des relations au sein des équipes.
À travers des animations pédagogiques expérientielles (constellations systémiques, yoga du rire, corps, régulation émotionnelle), je crée des espaces sécurisés qui favorisent cohésion, engagement et énergie durable. Mon approche est humaine, structurée et directement applicable dans le quotidien professionnel.
MASSAGE CARDIAQUE EN REALITE VIRTUELLE avec FLEX – CNP ASSURANCES
Sessions de 12h-13h et de 13h15-14h15
L’objectif : acquérir les éléments essentiels pour avoir la capacité d’agir concrètement face à une situation d’urgence.
La sensibilisation au massage cardiaque en réalité virtuelle allie les avantages de la réalité virtuelle et ceux de la pratique sur mannequin de secourisme. Basée sur des mises en situations dans les conditions du réel, cette sensibilisation unique, dispensée par des formateurs certifiés, permet d’initier l’apprenant au massage cardiaque et à l’utilisation d’un Défibrillateur Automatisé Externe (DAE). A la fin de la session, le salarié formé aura ainsi acquis les éléments essentiels pour avoir la capacité d’agir concrètement face à une situation d’urgence. Cette formation individuelle favorise une concentration totale et une pratique renforcée. Réaliste, elle place l’apprenant dans des conditions réelles d’intervention – grâce à un scénario au plus près du réel.
ATELIER AUTOMASSAGE avec Pierre-Louis Jominy de Alter Massage
Sessions de 12h-13h et de 13h15-14h15
L’objectif : apprendre et pratiquer sur soi des gestes simples d’auto-massages pour détendre les muscles les plus sollicités et se dynamiser en cours de journée
Praticien en massage diplômé depuis 2012, j‘ai rejoint AlterMassage en 2016. Je participe au développement de l’entreprise sur le secteur ouest et continue de me former à de nouveaux protocoles de massages (kobido, massage sportif). En complément j’anime des ateliers do-in automassage pour accompagner les collaborateurs dans leur démarche personnelle de prévention santé au quotidien.
